在线视频尺寸调整
免费调整视频分辨率和宽高比例，一键转为 TikTok 竖屏、Instagram 方形等社媒格式
本地处理，隐私安全
本地处理，数据不上传
社媒尺寸预设
16:9 · 9:16 · 1:1 · 4:3 一键切换
完全免费使用
所有功能免费使用
视频文件
支持 MP4、WebM、MOV 等格式
目标尺寸
目标输出: 1,920×1,080 px
适配方式
输出设置
想要裁剪视频画面内容？试试我们的 视频画面裁剪 工具。
前往视频裁剪关于视频尺寸调整
调整视频尺寸（分辨率）是将视频从一种宽高比例转换为另一种，常见场景是将横屏视频转为竖屏，以适配 TikTok、抖音、Instagram Reels 等平台要求。
- 支持 16:9、9:16、1:1、4:3 等社媒格式预设
- 自定义宽高，宽高比锁定自动推算
- 三种适配方式：黑边 / 裁剪 / 拉伸
- 浏览器本地处理，无需注册，完全免费
各平台推荐尺寸
- TikTok / 抖音 / Reels：1080×1920（9:16）
- Instagram 方形：1080×1080（1:1）
- YouTube / B站：1920×1080（16:9）
使用场景
横屏转竖屏发 TikTok / 抖音
调整为 1:1 方形发 Instagram
降低分辨率减小文件体积
常见问题
如何将横屏视频转为竖屏？⌄
上传视频后，点击"9:16 竖屏"预设按钮，选择适配方式（裁剪填充会裁掉两侧，保留黑边会在上下补黑），点击"开始调整尺寸"即可。
三种适配方式有什么区别？⌄
保留黑边（contain）：完整保留视频画面，比例不匹配的地方补黑色边框。裁剪填充（cover）：铺满目标画面，超出部分裁掉，适合社交媒体封面。拉伸（fill）：直接拉伸到目标尺寸，画面可能变形。
调整尺寸会损失画质吗？⌄
放大视频分辨率会有一定画质损失（原始像素不足）。缩小分辨率通常画质良好。建议根据实际需求选择合适的目标分辨率。
文件会上传到服务器吗？⌄
不会。所有处理都在您的浏览器本地完成，文件不会上传到任何服务器，完全保护隐私。